Sitting is the new smoking

Padecimientos físicos y psicológicos se ocasionan de esta enfermedad moderna. La medicina está en la calle y no cuesta nada. Solo caminar y sonreír.

Estar sentado el menor tiempo posible;

no dar crédito a ningún pensamiento

que no haya nacido al aire libre.

Friedrich Nietzsche

Pasamos nuestros días en la costumbre de tener una junta en una “sala de juntas”, a movernos sólo en automóvil, y a tomar clases en un “salón de clases”. ¿En qué momento nos olvidamos de caminar, si somos más nómadas que sedentarios? Aristóteles daba sus clases caminando. Sus famosas clases peripatéticas son el arquetipo de la clase. Los mejores libros de Nietzche los ideó o incluso los escribió caminando. Sitting is the new smoking. Con esta frase, los norteamericanos reflexionan en los padecimientos físicos y psicológicos que trae consigo la enfermedad de estar sentados. Haciendo conciencia, debemos de confesar que sentarnos es algo que hacemos sin pensar. Como quien estaba en una de esas oficinas de los años setentas en las que fumar era una actividad completamente natural y que la serie de Mad Men retrata de una manera fiel. Tan inaceptable vemos cómo la gente fuma en un lugar cerrado, como veremos en unos años que alguien esté sentado tanto tiempo.

Si alguna lección nos ha dejado el fenómeno de la gentrificación, es que en las ciudades es posible caminar. La colonia Roma, la Condesa y Mazaryk, nos recuerdan nuestros viajes a europa en los que las actividades de caminar y perderse en la ciudad, eran las más hermosas del día. Pensando en esta itinerancia, Fernando González Gortázar no duda en decir que la obra de arte de París es París.

Y no solo es el hecho de caminar por salud. No es solamente que el talón bombea la sangre que sube por las venas, regresa al corazón, oxigena el cerebro y baja nuevamente por las arterias; y no es solamente que tenemos más energía porque estamos pegados a la tierra. No solo es eso. Las ciudades bien diseñadas, según Charles Montgomery en su libro Happy City, deben provocar conversaciones significantes; porque el diálogo es una de las máximas expresiones de vida en la ciudad.

Al caminar pronto nos damos cuenta que la energía de las demás personas nos levanta. Antoine de Saint Exúpery, creador de El Principito, describe el proceso de esa energía: En el momento en que le sonríes a alguien, le descubres como persona; y la vuelta de su sonrisa significa que también eres persona para él. La sonrisa es anterior al lenguaje y no debemos dudar de su poder transformador. Cuando tú sonríes, el mundo entero sonríe, reza uno de los capítulos del libro Conectados. No solo somos parte de una comunidad, sino que estamos unidos –para bien y mal- más de lo que pensamos.

Cada vez somos más personas las que habitamos en las ciudades pero el requisito para vivir en ellas debería ser caminar, andar en bicicleta y sonreír. Es cierto que en esa selva de concreto existe una fauna hiriente que la diferenciamos en caballos de fuerza, marcas y modelos; pero si la miramos de otra manera, lo otro que también está en la calle es mío: los árboles, cielos, personas, luz, sombras. Y siendo tuyo, tiene el potencial que le quieras conferir. Los árboles se pueden convertir en sujetos. En alguien que tiene algo qué decirme. El ser humano es un ser de encuentro, dice Alfonso López Quintás. Se constituye, desarrolla y se perfecciona realizando encuentros con las realidades circundantes. Estas realidades pueden ser nuestras compañeras de juego y de encuentro si las vemos como ámbitos, no sólo como objetos.

Cuando quieras vivir en los adentros de la ciudad, busca rentar o invertir en una vivienda que tenga un buen baño, que desde luego tenga recámaras y clósets amplios, una sala con buena vista y comedor cómodo; pero también incluye en tus requisitos de compra que sea caminable, (walkable es uno de los requisitos que cumplen las ciudades con mayor calidad de vida). Busca que la zona te invite a caminar. Que salir al súper caminando sea parte del estilo de comida sana que vas a comprar. Que ir caminando a tomar un café te coloqué en el mood para platicar con tus amigas. Que no te de flojera pasear a tu mascota porque con tan solo salir a la calle ya estás en un camellón o en un parque. Que salir a caminar con cualquier pretexto sea parte de adueñarte por un momento del universo.

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Para la página web recomiendo estos artículos y este video:

¿Tienes una junta de trabajo? Camina

https://m.youtube.com/watch?v=KHIr3133TKE&autoplay=1

Si quieren regalarse un poco de salud, les recomiendo el diseño de escritorio ajustable para trabajar de pie, diseñado por los hermanos franceses Bouroullec

http://www.archdaily.mx/mx/761087/7-ciudades-que-estan-sacando-los-automoviles-de-sus-calles